心の見える化　「自分を全部だす」

さあ、自分と向き合おう！

あっ、でもどうやって？どうやって自分と向き合っていけばいいのかな？

そんな時に出会った1冊の本。

私の尊敬する渡辺奈都子さんによって書かれた『しなやかに生きる心の片付け』。

この本では心の片づけで、最初のステップは、【全部出して見える化すること】とある。

なるほど！！！

では、全部出してみよう・・・。

・私はどんなときに心からよろこんでいるのかな？

・私のしたいことって何？

・私が大切にしたいことは何？

・私がずっと望んできたことって何？

・心の中にあるモヤモヤって何？どんなときに感じる？

・認めたくない自分ってどんな自分？

・私にはどんな融通のきかない思い込み、「べき」や「ねばならない」がある？

１つ１つゆっくりと向き合っていく。

なんでも一気にやりたくなる私。（あっ、これも私だ）

じっくりゆっくり焦らずに。

自分を出す作業は、次回までの自分の宿題に・・・。

お疲れ様、自分。

ありがとう、皆様(*^o^*)