只今...だいえっと中!Act.18
2022.08.07 18:37
昨年6月が74kg弱
今朝の寝起きが...
🙌63.5kg🙌
◆ダイエット日課◆
①
通勤でバス利用経路の
往路は歩く
②
在宅時は
始業前に1万歩をクリアする
③
休日は
🏃💨か🚴💨か両方か
④
米粒は基本
朝しか食べない
下げ過ぎも🙅なので
今後は維持モードで
63kg台維持が目標!
By Mr.Ojisan
#ダイエット
#日課
#目標
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昨年6月が74kg弱
今朝の寝起きが...
◆ダイエット日課◆
①
通勤でバス利用経路の
往路は歩く
②
在宅時は
始業前に1万歩をクリアする
③
休日は
🏃💨か🚴💨か両方か
④
米粒は基本
朝しか食べない
下げ過ぎも🙅なので
今後は維持モードで
63kg台維持が目標!
By Mr.Ojisan
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#日課
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