ヨガWSありがとうございました

ヨガWS

スタジオCave さんで、

させて頂きました！

ご参加頂きありがとうございました😊

土曜のお昼まの時間帯

幅広い年代の方にご参加頂き光栄です☆

最後にポーズもすんなり！！パチリ✨

ベーシックでは完全呼吸を、

アドバンスクラスでは

『バストリカ呼吸法』お腹を膨らませながら息を吸って、お腹をへこませながら息を吐く呼吸法。身体の循環を促進して身体のバランスを整え、代謝を上げる。

現代人は呼吸が浅くなっているので

呼吸深めるお話しや、

幸せホルモンの9割は〇〇で作られるよ！

夏におすすめの経絡や、

ここを引き入れると下半身太り解消

などなど

ちょっとした小話もしながら、

ヨガのポーズで深められました！！

皆さまとヨガできて感謝です。🫶🫶🫶