マッサージ後のだるさについて

マッサージを受けた後、直後はスッキリした感じでも

その後だるさや眠気を感じたりすることがあります。

揉み返しなどとは違って、体に痛みありません。

これは滞っていたリンパや血液の流れが改善され

老廃物が排出されることで疲労物質が広がり

全身に疲労感を感じる状態です。

回復過程の現象で「好転反応」と呼ばれています。

ほとんどの場合は翌日には収まりますが

まれに翌々日にすっきりしたという方もいます。

筋肉が硬い方や初めてマッサージを受けた方などに

出やすいようです。

マッサージ後は安静にしてゆっくりお風呂に入り

睡眠をとっていただけると良いのですが。

できるだけ水分を補給して、老廃物の排出を

促すことで回復の手助けになります。

好転反応であれば数日で収まりますが

１週間もだるさが続く場合は、マッサージ以外の

別の原因があると思われますので病院の受診を。