健やかに過ごすために

もぎたてのブルーベリーを

いただきました

濃紺の果実は

みんな同じ味を想像しますが

一粒ひとつぶ

違います

甘い子もいれば

酸っぱい子もいたり

じゅわっと

果汁に溢れている子もいたり

どの子もお日様のエネルギーを

たっぷりと受けて育ったことが

伝わってきます

エネルギーを奪うような

手を加えられてないことも

感じ取れます

ブルーベリーには

‘アントシアニン’という

目に良いとされる

抗酸化物質が含まれています

パソコンやスマホで

目を使うことが多い現代において

食べ物でケアが期待できるのは

とても身近です

その恵みを

ありがたく頂戴し

アイケアも含めて

健康を維持できる身体づくりを

心がけたいと思います