ゴルフでケガされたお客さま

次のお客さまの準備

ゴルフで膝を痛めたお客さまです。

膝の調子が良くなってきたので、少しずつですが負荷を上げていこうか思います。

まずは、静的な体幹トレーニングを行なってからストレッチ系のトレーニング、マシンを行なって仕上げの動きのある体幹トレーニングをやっていきましょう❗️

最後まで、たどり着けるかなぁ⁉️

今回、導入したスミスマシンはレッグプレスも出来ます！

膝などを痛めたお客さまにとっていきなりスクワットなどするよりレッグプレスでご自身の脚の動きの確認がしやすく、動きのエラーを認識されやすくなりました。