マタニティヨガ＆産後ヨガ開講中です

マタニティヨガは、

出産に必要な筋力や体力の維持、

お産の時に役立つ深い呼吸を身につけ、

安産を目指します。

Shin-meでは、

ヨガと共にオンラインによるボディートーク（エネルギー療法）を合わせて施術させて頂くことができます。

・自律神経や全身の水分バランス

・筋肉骨格系の歪み調整

・免疫力UP

・リラックス促進と睡眠の質UP

・妊娠期特有のストレスを解消

などが期待できます。

また、柔軟性や集中力がアップするので

ヨガの効果も高まります。

全てオンラインで受けていただけるので、

感染症対策としてもおすすめです。

頻度はご相談となりますが、

月に1回〜4回程パーソナルで60分レッスンを受けて頂いてます。

対面ご希望の場合は、お住まいの場所によっては相談可能です。

料金はお問い合わせください。

また、産後ヨガをオンラインで

グループレッスン開講中です。

体験は1000円です。

体験後継続される方は、

LINEグループに招待させていただきます。

産後のママたちとの情報交換の場としてもご利用ください。

【追記】

※8月20日現在、産後ヨガはグループレッスンではなく、パーソナル指導のみとなっております。

理由としては、

・赤ちゃんと参加の方（親子ヨガ）

・赤ちゃんが寝る時間のため、ママだけで参加の方（ママヨガ）

と分かれてしまうことがあり、

オンラインではママヨガと親子ヨガの指導分けが難しいと感じたためです。

皆さんと相談した結果、

レッスンに求めるものもそれぞれ異なるため、パーソナルレッスンに移行して頂くことになりました。

というわけで、マタニティ同様、産後ヨガもパーソナルレッスンを承ります。

こちらも詳細ご希望の方はお問い合わせくださいね。