今月は背中に自信が持てるピラティス

「今日はなんか濃いレッスンやったなー気持ちよかったよ…ありがとね！」って

昨日のお客さまの感想。

そう言えば…レッスン終わって喉がカラッカラになっとった(*_*)

２月に入ってテーマが変わってます。

今月は「背骨」

背骨とか背中とかを意識して動きます。

背中っていうのは…

なかなか年齢の出やすいところ(;´д｀)

１日に何度か鏡を見るタイミングってあると思いますが

後ろから自分を見ることってあんまりないですよね。

たまたま写りこんだ自分の後ろ姿の写真に「ギョッ！」ってなったりしたことありませんか？

背中が丸まっていたり

首がすくんでいたり

後ろ姿になんとなく元気がなかったり

背中が自分が思っているよりも大きかったり

ね。

私はありました…

産後のガタガタのところから少しはい上がってきて、気持ちにもちょっと余裕ができておしゃれもしなくちゃねーって、着るものに気を使いだした時の自分の後ろ姿…当時、出産子育て全ての余裕のなさで一気に老け込んでいた自分の後ろ姿…が忘れられません(笑)

が

ま、そんなことは置いといて。

今月は

背骨って思っているよりも体の真ん中にあるのでその感覚を体感したり

とか

背骨と背骨の間に空間を作って縦にグーンと伸びる背骨を作っていったり

だとか

歪みを取り除き背骨に付随した胸郭や肩甲骨の動きを改善していったり

だとか

背中が反り上がるのではなく伸びるピラティスをやってます。

呼吸がしやすくなります。

背筋が伸びます。

背中が引き締まります。

背中に自信が持てます。

ということで

後ろ姿にも自信が持てます。

簡単に

今月は「凛としたかっこいい後ろ姿」を作るためのピラティス開催中です。

興味なある方はぜひ！