おすすめアロマ☆風邪

こんにちは😊

リラクゼーションサロンのラクーンです♪

 風邪など、体調崩されていないですか？？

今日は、風邪対策におすすめな精油をご紹介したいと思います！

エッセンシャルオイル（精油）には殺菌・抗菌作用が期待出来ます☘️抗ウィルス作用も期待出来る物もあります😊

🌿ティートリー・ユーカリ

強い抗菌、抗ウィルス作用が期待出来ます！

ユーカリには、痰をきるのに優れた成分が含まれています。咳、ぜんそく、鼻詰まりにも◎

また、ティートリーには免疫力アップにも✨

🍋レモン

体温を下げる作用があるので、発熱を伴う風邪に効果が期待出来ます。菌やウィルスの増殖を抑えて感染しにくくする作用もあります💓

🌷ラベンダー

ウィルスや菌の感染を抑える作用や免疫力を高める働きも期待出来ます。ストレスにより免疫力を下げるとも言われているので、リラックス効果もあるラベンダーはそういう面でも良いですね💡

🍃ペパーミント

すーっとした香り、メントールの香りには鼻詰まりを楽にする効果があり、風邪を引いて頭痛や喉の痛みにもおすすめです✨

様々な精油が風邪予防・緩和に期待が出来ます☘️

体調が悪い時は、ゆっくりと休むのが一番ですがなかなか休めない方も多いとは思いますが、予防・緩和の一つとしてエッセンシャルオイルをお試し頂けたらと思います💡

お身体の疲れや冷えなどはお身体の免疫低下に繋がりやすいです💦

食事や運動・睡眠など日々の生活習慣も気をつけたいですね！

お身体のケア・メンテナンス、ぜひラクーンにお手伝いさせて下さい😊💕