腰の違和感が解消

金沢では17年ぶりの大雪となり、毎日の除雪作業が日課となりました。先週辺りから腰に違和感を感じながら除雪作業をしておりましたが、昨日からそれが解消されました。

実は悪化するのではないかと不安ではあったのですが、スコップではなくママさんダンプを使った除雪作業でした。

注意した点は押す引くの動作だけの動作を心がけてやったことです。その際も姿勢は大事です。カラダを捻る動作も極力少なくしました。

多少の筋肉痛はでましたがカラダを動かすことの大切さを改めて実感いたしました。正しい姿勢で正しい動作が歪みを改善してくれたわけです。