2月最後のリストラティブヨガ

【リストラティブヨガってなに？】

アメリカの理学療法士でありアイアンガーヨガの正式認定指導者のジュディス・ラサター（Judith Lasater）氏によって1990年代に考案されたヨガ。

リストラティブ＝心身回復を目指し、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス（補助用具）をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガスタイルである。

そんな心地の良いリストラティブヨガを

2月頑張った自分自身への

ご褒美時間にいかがですか？

ご予約は18時45分までとなっております

ご希望の方は急いでこちらまで

ではキラキラな月曜の夜をお過ごしください☆