まだまだ寒さは続きそうですが、肩の力を抜いて一息入れませんか？

毎日のようにテレビで寒波や大雪のニュースが流れてますが、

皆さん、肩こりや腰痛、関節の痛みなど、冷えからくる体調の管理はできてますか？ 

今年は大寒波の影響もあり、３月に入っても寒さが続きそうなのだとか… {{{{ヾ(｡*д*´)ﾉﾞ}}}} 

あまりの寒さについつい肩や首をすくめがちですが、こんなときは温かい飲み物でホッと息を吐くと、肩の力が抜けてすごく癒されますよね～.:*･ﾟﾟ･(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ･*:.

ホッと息を吐く温かい飲み物というと…、コーヒー、紅茶、緑茶、ハーブティーなど…、 

洋の東西を問わずいろいろなものがありますが、皆さんはどれがお好きですか？

大人女子の皆さんには、「ココアってちょっと甘くて普段はあまり飲まない」って方もいらっしゃるかもしれませんが、意外に栄養豊富で、生姜よりもカラダを温める効果があるそうです。

抗酸化作用のあるポリフェノールや食物繊維も豊富で、美肌や整腸作用が期待できて、大人にも嬉しい飲物かもしれませんね！

甘いものが苦手な方は、砂糖を入れずにちょっとビターに頂くと良いんじゃないでしょうか！(^o^)b 

また、カカオの深い香りはホッとするリラックス効果がありますが、実際ココアには副交感神経を優位に働かせ、自律神経をリラックスさせる成分も含まれているそうです！(*´∇｀*)

まだまだ寒さは続きそうですが、背中を丸めてストレスを溜めてしまわないように、ホッと一息入れましょう！