やる気がわかない時の対処法
やる気が起こらない、、という状態は
誰にでもふと訪れます。
何か目的のある一定期間だけ、
やる気が100%満ちている状態が
創られることはあっても
年がら年中問題がない、
つつがない日々だ、、なんていう方はおられません。
やる気が底をついたときに
どうやって対処したらいいのか、、
多紀理の場合をお話します。
わたしはブログを書くときも
何か新しいお仕事に取り掛かる時も
まるで降ってくるかのように
むくむくとやる気がわいてきて
手が勝手に動く、ような感覚です。
これが通常モードです。
しかし、そんなわたしもやっぱり
スランプに陥るときってあるのです。
さて、
やる気がわかないときの対処法
多紀理の場合はこんな感じ；
1. 動く。
まずは一生懸命ジタバタとあれこれやってみる。ひたすら身体を動かして、片づけをしたり、ふと思いついたところに出かけてみたりする。
2. 止まる。
そうして気分を変えてPCの前に座ってもなにもアイデアが湧いてこない。。なんなら、PCの前に座る気もしないときは、もがくのはここまでにする。
3. 離れる。
創り出さなければ、、という気持ちから離れて、自分が過去に書いてきたブログを読み返してみる。ほかにも、自分が手掛けてきたお仕事や、いただいたご感想、励ましのお手紙などを読み返してみる。
4. 思い出す。
自分の過去のブログを読むことで、忘れていた、あの時感じた深い喜びを思い出したり、今の自分にピッタリの以前書いた文章と出会い、癒されるような感覚を覚える。
5. 大丈夫。
山あり谷あり、なんとかここまでやってこれたんだなぁと改めて自分を肯定する。
きっとこの先も、何があっても大丈夫♡ぼちぼち歩き続けようと静かに思う。
6. 再開。
また一から新たな気持ちで、できることから手をつけていく。
。。。とまぁ、ざっくりとこんな感じです。
ブログを書いていないわ、、という方は、
日記や手帳を見返してみたり
スマホのカメラロールを眺めてみるのも
一案です。
わたしたちひとは、忘れる、のです。
どんなにいいことを経験しても
そのとき、どんなに頑張ったか
どんなにワクワクしていたのかさえ
うっかり忘れてしまう。
そうして、自分にはなにもない、
やっぱりだめなんだ、、などと
断罪してしまう。
いやいやいやいや、
ちょっと待ってください
そんなことはありません。
今ここにたどり着くまでに
どれだけ頑張ってきたか
どれだけ励ましを受けてきたか
あのとき夢中になった気持ちを
少しだけ思い出してみて欲しいのです。
無駄な経験なんて
何ひとつありません。
時には立ち止まって
歩いてきた道のりを振り返り、
今を楽しく生きる糧にしたっていいのです。
あなたはそれくらい
とても頑張って生きてきたのです。
経験という財産はもうたっぷりあります。
さて、8月もどんどん進んでいきます。
明日は山の日
そして、お盆の入りも間近ですね。
ぼちぼちと
魂学®5期募集の準備を進めます♡
魂学®5期募集開始は9月初旬を予定しています。
これまでお教えしながら学んできたことを
整理して、また一段とわかりやすくお伝えできるように頑張ります～お楽しみに(*^^*)
Thank you for reading my blog.
Sofie KT.