8月チェアヨガ朝チャレンジ４

チェアヨガ朝チャレンジ5:30〜4日目

ちょっとずつの変化〜

あっちこっちと動かし、伸ばしていくと

股関節の感じが動きやすくなってる♡

自分自身にしかわからないちょっとの変化なんだけど、

そのちょっとがめちゃくちゃ嬉しい😆

自分のことは自分が一番知っている。

苦手、避けていること、

諦めず何度でもチャレンジしてみよう✨

70代の母、ヨガを始めた頃は、途中で気分が悪くなってシャバーサナになっていたのが、朝ヨガを始めて、いつの間にか色々なポーズができるようになっているのだ❣️

🌻朝チャレンジ/チェアヨガ

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