腰痛

妊娠23週と3日目

最近、目覚めると

腰が重たく、痛いなぁという感覚

寝る姿勢が固まっているのかな

クーラー効き過ぎ＆脱水症状っていうのも原因にありそう

起き上がるのがしんどく

体の中は少しずつ圧迫されて行っているので、
消化機能にエネルギー割いているのかもしれない

起きることに時間はかかりますが

（と言っても5分ほど？）

起きたら、まずトイレ

これでだいぶ身軽になります

その後は、伸び！

それでも腰痛が治らない時は、

猫のポーズ🐈✨