悩んだり落ち込んだりするとき

何かに挑戦していると、

がんばった成果が表れなかったり、

思うようにいかなかったりして、

落ち込んだり、悩んだりしますよね。

客観的に観れば、

その悩みや落ち込みは

努力したから生まれたもの

であって、

成長している証・努力が形になっている証拠

なのですが、

当事者はそう思えなかったりします。。。

毎日コツコツの英語学習や、このブログのワークを行い、

つまづいた時には、

ぜひ、

〇理性　　　×感情

でご自分を見つめてあげてください。

そういう時はだいたい感情優位になってしまっています。

怒り、フラストレーション、情けなさ、自信喪失、不安

ネガティブな感情まみれになり

理性でしっかりと現実を見ることができません。

落ち込んだり、悩んだりした時は、

自分の向かいに立って、ご自分の話を聞いてあげるのを想像してみましょう。

ご自分を他人として客観視すれば、

出てくるアドバイスは感情優位ではないはず。

うまくできない方は、鏡の前に座ってやるといいですよ。

ゆっくり、くつろげる環境で行いましょうね。

日本ではまだまだメジャーではありませんが、カウンセリングをするイメージです。

お友達に、カフェや居酒屋でお話を聞いてもらうイメージ・・・と言った方が身近でしょうか。

感情をたっぷり吐き出して結構、

でも「利き手役の自分」は、客観的にとらえましょうね。

英語学習を続けるかぎり、何度か遭遇する

悩み・落ち込み・いらだち

それらは、もう一度言いますが、伸びている証拠。

対処法を覚えて、すらり超えていきましょう。