密教とヨーガ①

密教やヨーガは歴史も修行も難しく感じます。

しかし、大切なことは何？と考えると

①ヤーマ→なるべく悪いことをしない。

②ニヤーマ→なるべく善いことをする。

③アーサナ(姿勢)・

　プラナヤーマ(呼吸法)・

　プラティヤハーラ(制感)・

　ダラーナ(精神集中)・

　ディアーナ(瞑想)

そうしてサマージ(三昧)と云う悟りの境地に至ることだそうです。