2/8やさしいヨガ ラポール日暮里

最近のマイブーム。

「胸の中心アナハタチャクラ意識」

イコール胸骨意識で大腰筋を使えて

軽さと安定感を手に入れて

腰への負担も軽減する作戦です！

しばらくは

胸の中心からの誘導が続きますが

一緒に楽しんでくださいね〜