ベッドから起きるときは注意！

こんにちは、たっきーです

らっぽんでは、施術の他に

ご本人にからだの機能向上の為

指導を行ってますp(^-^)q

からだの為に

内臓の為に

神経系の為に

各項目ごとに基本のチェックがあります

○か×で毎回確認しています

ブログの方でも１個ずつ説明していきますね

あなたは何個クリアできるか!?

今日はからだのつかいかたです

【ベッドなどから起きる時に

         一旦横を向いてから

         起きるようにしている】

⇒寝た状態から起き上がる時に

    からだを横に向いて

    片手を布団に押してからだを起こす

☆これは腰椎5番の負担をなくすためです

明日の朝から起きる時に

寝る前にやってみて

1日のからだの状態を比較してみてくださいね♪