月の周期に合わせた生活とヨガ

こんにちわ。いそだあやです。

昨日は満月でした。あいにくの曇り空でしたが

雲のせいで、光が滲んで幻想的です。

満月は少し気持ちが落ち着かず、食欲が増したり体がむくんだりします。

その分吸収の力が強まっているので、

パックなどのスキンケアは効果が出やすいです。

何かを始めるにも良いとされている周期です。

自然の流れや周期に合わせて意識して生活してみるとスムーズにいきやすく

心も楽になりますよ。

ヨガでは排出や浄化を促すポーズをすると体が軽くなります。

ストレッチヨガのクラスでも周期に合わせてポーズを取り入れています。

自然に逆らうのではなく自然の中で生きる、そして自然体の自分になっていく、、、

そうなってもらえると嬉しいです。

また来週もよろしくお願いします。