メンタルの強さとは

おはようございます☀️

知多半島一、元気なカウンセラー

伊藤です！🤗

おはようと言いつつ

時刻は11時ですが（笑）

ところで、メンタルの強さとは

何だと思いますか？

人それぞれの定義があると思いますが

私が思うメンタルの強さとは

・他人と比べない

・なんとかなるさ

・完璧主義ではない

この３つです。

メンタルの強さは

生きやすさに繋がります

・他人と比べなければ

卑屈にならない。自分に目を向けられる

・何とかなるさと思えば

多少厳しいなと感じる壁でも、なんとかできるものです

何とかなる。とは

私なら何とかできる。という信じる心です

・完璧主義ではない

これは大事です。

完璧を求めたら終わりがないので

「良い加減」で大丈夫。

無理だと思えば逃げてもOKε”(ﾉ* •ω• )ﾉ

そもそも、完璧って何ですか？🤔❓

このメンタルの強さ3つを手に入れるために

出来ることは一つ

「自分を褒める言葉を言う」

あなたなら、どんな言葉で褒めますか

悩んでも笑っても同じ一日

すべては自分次第♪