「冷え」に悩んでいませんか？

おはようございます。

ヘルスケア専門栄養コンサルタント　sorairo　です😃

「冷え性」

多くの女性が抱えているカラダの悩みのひとつですね。

一口に冷え性といっても、カラダのどの部分が冷えるのかによって

いろいろなタイプがあり、原因や対処法も違うんです。

自覚がなくても、

「隠れ冷え性」な～んて可能性もあります💦

自覚なしのあなたはこちらをチェック❕

□お腹の上下を触ると上の方が冷たい

□仰向けになり、気をつけの姿勢のまま腹筋ができない

□足指じゃんけんができない

どうですか？

一つでも☑が入ったら、カラダが冷えている証拠です。

カラダが冷えてしまうと、

・免疫力が低下

・基礎代謝が低下

・内蔵の働きが低下

・自律神経の乱れ

などにより、肩こりやむくみなどにもつながります。

「冷え」は気づかないうちに忍び寄ってくるんです😨

冷えにはいろいろなタイプがあります。

冷えのあなたはどのタイプなのか。

まずは知ること！

そして、原因と対策を知りましょ。

春はそこまで来ています。

さあ、準備を始めましょ💓

食について相談したいな

と思ったらお気軽にご相談ください。

今日は「冷え」についてお話しました。

お読みいただきありがとうございました。

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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！

1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。

栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します 【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！

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