1/31 自宅レッスン & 駄話

この日は以前レッスン受けて頂いたTさんとご紹介の新しい方の2名様でレッスンさせて頂きました(^^)

ホントはもうお一人いらっしゃる予定でしたが、急遽2名に。

いつも思いますが、新しい方がいらっしゃる時は特にドキドキしちゃいます♡

私なりに頑張るしかないとは分かっていても、うまく伝わるかなぁ〜？

喜んでもらえるかなぁ〜？

身体に不調が出ないと良いなぁ〜。（筋肉痛は仕方ないのですけどね…）etc…

私、小心者なんです(^^;

さてさて、今回のご要望は全身をほぐしたい&お腹ぽっこり（笑）

です☆

ふふふ、お腹ぽっこりは私もしばしば切なくなる女性の課題ですよね。

自分的にもシークエンス作成にとっても熱が入りました♪

そしてレッスン前に私が筋肉痛になる…情けない…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

まだまだ全身筋力が足りないわー…

まぁ、本業は主婦なんだから仕方ないんだけど…

しかも、私甘いもの大好きだしな…♡

養成講座受講後は食に関する意識もかなり改善したつもりですが、好きは辞められないですからねー(^^;

こんな感じなので、今回のテーマは私自身的にもとてもタイムリー☆

レッスンの練習にも身が入りました♪そしてその度に毎回様々な所が筋肉痛になるんだけどね(^^)笑

筋肉痛に悩まされる日数はどんどん短くなるので、自分の身体の変化が顕著に分かって楽しいですよ(≧∀≦)

ヨガに出会うまでは運動やら健康に、何の興味も無かったのが嘘みたいです。

まぁ、単純に自分が歳を重ねたっていうのもあるんでしょうけどね(^^;

でも、私の実母が年齢の割に…かーなーり‼︎身体が弱い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

体質は元は普通だったんですが、まだ60歳になっていないはずなのに…もう、周りが皆心配になるくらい！

病気も頻繁。少し出歩いた後、数日寝込む。すぐに疲労を感じるのであまり動かなくなる→余計に体力低下→またさらに疲労感が増す｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

そんな母を見ていて、思ったんですね。若い時は皆元気！

全ては年齢を経た時に出てくる…

母は若くで私を産んだので、幼い時は母が若くで綺麗で参観日の時も来てくれるのがちょっと自慢だったりもしたんです。

でも、あまり普段から身体を動かさない母はもう今では…多分虚弱体質⁈と心配するくらい…

筋肉が無いので、無理すると関節にも負担がかかる…

お医者様に運動を進められても、月に一度のウォーキングをするくらい。

周りがいくら心配してアドバイスしても、本人にその気が無ければ どうすることも出来ません｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

皆さん、ぜひぜひ自分の身体、自分が大事にしてあげてくださいねー‼︎

そして、そのツールにヨガはなかなかオススメでーす（≧∇≦）♡

というわけで、いつもながら前置きが異常に長い私(^^;

そんなこんなで、前半は上半身をほぐして血行の流れを良くして、途中から腹筋にフォーカスした動きを取り入れました♪といっても、なんだかんだで全身使うんですけどね(^з^)-☆

ご感想にて、「ヨガって色んな動きあるんですねー」

うんうん、まだまだ山程ありますよー‼︎しかも今日はほぼ立位無かったのでねー。まだまだでーす（≧∇≦）

ヨガの立位、大変だけど…だから楽しい‼︎ですよー♪

回数重ねて動きを掴んでもらったら、太陽礼拝も受けて頂きたいなー♪

楽しいんだけどなー🎶

もちろん、筋肉痛とも毎回仲良くしないといけないでしょうけどね(^^;笑

それもまた善し！です‼︎

そして…Tさん・Nさん本日、次回のご予約入れてくださいました♡

ふふふ、またお会い出来るのを楽しみにしています(o^^o)