立春のプライベートクラス

立春の日にプライベートクラスにきてくださったのは、ステキな母娘。

マタニティから通ってくださっている娘さんからのご紹介で、お母さまと妹さんはヨガはほぼ初めて。

こんなふうに、母娘で一緒にヨガをするってステキすぎて憧れます。

内容は、女性に共通する骨盤底筋へ意識をむけることや、呼吸法や、慢性化しやすい肩こりのほぐし、などなど。

どんどん過ぎ去っていく日々の中で、まずはゆったりと自分自身に意識をむける時間をもつ、ということだけでも新鮮なことかもしれないですね。

ヨガの後はハーブティーを飲みながら、少しおしゃべりもさせてもらって楽しい時間でした。

寒い日でしたが、陽射しはとてもあたたかく、心も体もほっこりしました♨️