内臓脂肪と皮下脂肪のお話

こんにちは、GLEENGYMです！

今回は内臓脂肪と皮下脂肪のお話です！

体脂肪にも２種類あることをみなさんは知っていましたか？

体脂肪は、大きく内臓脂肪と皮下脂肪に分けられます。

内臓脂肪は文字通り内臓周りを中心につく脂肪です。

血流が活発な部分につくため、比較的落としやすいと言われています。

内臓脂肪がつきすぎると、糖尿病や高血圧など生活習慣病の原因になることもありす。

皮下脂肪は、内臓脂肪よりも身体の表層につくため、見た目への影響が大きく出ます。

いずれにしても、落としていく際には適切な食事の管理と運動が必要となります。

また、飲酒や不規則な食習慣など、明らかな原因がある場合には、併せてそれらも改善していきましょう。