腹筋を割るためのお話

こんにちは、GLEENGYMです！

みなさん、一度は６パックに憧れますよね！？

腹筋を割るためには、どうしたら良いのでしょうか。まずは腹筋の構造について解説します。

腹筋は6つの筋肉が独立してあるのではなく、左右1個ずつしかありません。

これが横方向に走る筋(健画といいます)に押さえつけられることによって凹凸ができ、割れて見えます。これが「誰でも腹筋は割れている」とよく言われる理由です。

しかし、その上に脂肪がつくことによって、見えなくなってしまいます。

つまり、腹筋を割るためには脂肪を取り除く(＝ダイエット)が必要となります。

同時に腹筋のトレーニングをして鍛えてあげることで、凹凸を大きくすることができ、より見えやすくなります。

腹筋を割りたい方は、この2方向のアプローチを試してみましょう！

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また、この度事業拡大に伴い店舗を移転をする運びとなりました。

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