瞑想タイム

頭の中のおしゃべりが多い私は

常に考え事ばかり。

私が尊敬する成功者の人たちは

みな瞑想を日課にされている。

私も瞑想をしようと

何度も試しみたけど

どうやら体質に合わないらしい

目を閉じると頭の中のおしゃべりが気になって、呼吸に意識を向けると、今度は逆に呼吸について考え呼吸することすらきつくなる(￣◇￣;)そして寝てしまう。

頭の中を空っぽにするというのは

なかなか瞑想では難しい。

でも手を動かして無になる！という方法は

私に合っている。

普段のお料理、裁縫、編み物・・・

とにかく没頭できるもの。

ちなみに引きこもりのときからのはまりもの。ズパゲッティ編み物。

娘との関係に行き詰まり始めた笑

娘の分も。

編み物や、お料理・・・

無になれるうえに

家族が喜んでくれる。

これが私の一石二鳥瞑想🧘‍♂️なのだ。