Happy☆Life&Fitness 20のお知らせ

2018.02.08 23:42

2月25日（日）14時〜16時

エアロビクス初級（スポーツクラブでの初級クラスレベル）

ズンバ

エアロビクスの中では、大切なストレッチや筋トレもご紹介しています！

という疑問もあるのかなぁと

思います。

それは

エアロビクス、ストレッチ、筋トレも大切、必要！！

だからです(^.^)

この数年プレコリオ（音楽や動きが全て決まっていりもの）がどんどん増え、運動をする方や楽しむ方が増えたのはすごく嬉しいことです。

でも、このままでいいのか…これだけでいいのか…と私は思います。

楽しいのは絶対に必要だけど

ではダメなんだと。

だってその楽しい事は誰だってこの先長くやりたい訳で、、

でも自分の動き、身体の使い方、レッスン以外にやってること

を考えたことはありますか？

それを考えて、やって、レッスンを受けてる方はそれでいいと思います。

だけどそうじゃない方は

身体はどこか痛くないですか

動きづらくないですか

姿勢は悪くなってませんか

このままずっと今の身体で動き続けれると思いますか

厳しい事を書きましたが(*´-`)

私はレッスンに来ていただいている方には

いつまでも元気な身体でいてほしい！！という大きな願いでレッスンをしています。

なので、エアロビクスや筋トレ、ストレッチも少し取り入れていただいて

ご自身の身体をもっともっと大切にしながらズンバ（運動）を楽しんでいただきたいです。

スポーツクラブでは、スケジュールやマニュアルの関係上、なかなかエアロビクスとズンバを一緒にやることが難しいので

こうしてスタジオをお借りしてのレッスンとなっています。

場所はお申込みいただいた方に直接お知らせしますので

お申込みの方は

こちらのメールアドレスか、直接私の方にお願いしますm(__)m

hiroko.1okok@gmail.com

岡本拡子

よろしくお願いします♡