2022.8.14（ノーギ／グラップリング）

◯ノーギ／グラップリングクラス①

・準備運動、テイクダウン

・DRG・フットロック・スパー等

・練習後に子供達と鬼ごっこ(伝統の敏捷性トレーニング）でした✨

猛暑日が続き中での練習お疲れ様でした。