呼吸筋の要”横隔膜“と“肋間筋”をほぐして深い呼吸を手に入れる！
肩こりに首こり！
猫背や反り腰など悪い姿勢！
疲れやすい身体！
ウチのレッスンに来る方でこんな自覚がある方はほぼ100%呼吸筋がガチガチになってしまっています。
特に呼吸の要である“横隔膜“と“肋間筋“。
「痛いっ！痛い〜😭」
と、ストレッチ整体の施術してると悲鳴に近い声が聞こえる時もあり。
みんななかなかの状態です！笑
個人的にはいろんなエクササイズありますが、この2つの筋肉は最優先で手をつけてもらいたい所なんですが。
感覚が鈍い箇所でもありますので“やった感“が出にくく達成感を感じにくくわかりにくいというデメリットもあったりします。
今回は横隔膜と肋間筋という2つの筋肉のメンテナンスにフォーカスしたYouTube動画も作りました。
簡単なエクササイズ揃えましたのでぜひお試し下さいね。
呼吸筋の要”横隔膜“と“肋間筋”をほぐして深い呼吸を手に入れる！【浜松市 呼吸×体幹パーソナルトレーナー】
動画どうだったでしょう？
「出来てるかどうかわからない・・・。」
呼吸エクササイズには結構ありがちですので一度はレッスンで体感してもらうと身体の変化が感じやすいと思います。
浜松体幹ストレッチde整体では初回体験（60分2980円）を実施中ですので良かったら体感してみて下さい。
詳細、お申し込みは
みなさんの参加お待ちしてます。
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［浜松体幹ストレッチde整体］
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