キングピジョンワークショップ

今日は

キングピジョンワークショップでした！

ご参加くださったみなさん、ありがとうございました。

お一人は元々出来るけど、腰が痛くなっちゃうという方

お2人はまるきり初めて！自分に出来るか不安！って方

元々出来ていた方は

柔軟性に頼った完成形だけを目指したやり方から、

得意な所も苦手な所もしっかり可動域を上げて

その上で筋コントロールをしてアーサナをとっていくやり方へ

すると

こんなに美しいキングピジョンが⭐︎

それでいて今までのように腰は痛くならない！素晴らしい！

初めてチャレンジしたお2人は

完成形で手は届かなかったけど、

それまでに

ほぐしたり筋活性したり地味なワークをたくさん行った事で、

こんなキツいアーサナをやったのに、やった後の方が体が楽♪という感想でした♡

普段、慢性的な腰痛や膝痛がある方もいたのに、みなさんこんな美しいキングピジョン⭐︎

何より

新しい事に挑戦してくれた事が、

そして楽しかったと言ってくれた事が、

とても嬉しい(o^^o)

いつまでも挑戦する気持ち、

進化したいという前向きな気持ち、

その為に努力を惜しまない姿勢

素敵です⭐︎

だから、みなさん若い！

これからも、一緒にコツコツ努力を続けて、進化しましょうね♡

お疲れ様でした！