夏の過ごし方
2022.08.15 12:24
こんばんは✨
終戦記念日の今日
朝、元気に起きることができ
普通に食事ができ
安心して眠りにつける。
こんな安全で幸せなことはないなと
しみじみ感じながら
家族との時間を過ごしていました。
まだまだ暑い日が続いていますが
夏は「心臓」が弱りやすい季節
と言われており
沢山汗をかくと
血液中の水分も減るので
血球(赤血球や白血球など)
の濃度が高くなることで
血液の流れが悪くなるため
心臓に負担がかかるからです。
私も、まだ勉強中なので
詳しくはお伝えできませんが
汗かくことで失われる栄養素に
「ミネラル」があげられます。
16種類もある中で
例えばカリウムは
コーヒーや甘いものを
摂取することで吸収が
阻害されたりするので
ますます注意が必要ですね！
「汗をかく＝デトックス」
ではありません。
大量に発汗して良い人は
体力があって
余分な水を溜め込みがちな
むくみ体質の方だけ💦
「体に必要な水」がなく
「汚れた水」がたまると
怠さがでたり
様々な症状を引き起こすので
テルミーで、しっかり血流・リンパを流し
バランスの良い食事など
ますます体調管理を
気をつけましょう☝️
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