からだの変化を受け止めて・・・

ゆらぎ期、真っ只中。

身体の変化を感じる今日この頃・・・。

更年期の症状は、少ない方だと思うけれど、あれ？なんか変だなと思う時が

時々やってくる。関節がこわばるとか眠りが浅くなったとか。

涙もろいのは昔からだけど(笑)

エストロゲンの大切さを身に染みて感じています。あ、、、ティスプーン一杯分しかなかった貴重なもの。失って気がつく大切さ。

食事の大切さはもちろんだけど、運動をして筋肉も維持しなくてはなぁ。。わかっちゃいるけど〜。出来ていない。

運動は苦手だけど、散歩は好き、出来ることからやってみてる。

そして月一のメンテナンスは、プロにお願いするのもありですね。ここのところ、整体・鍼灸・よもぎ蒸しなど取り入れています。

美容院やネイルサロンも気持ちが上がる大切な場所ですね。

(↓人生初の鍼灸、五十肩中だもんで)

幸いにも信頼のおけるプロの方がいて安心です。

あと、音楽の力も大きい！！

身体の声に逆らうことなく、今の状況を受け止め、若い時のようにはいかないけど、

何事もどうせやるなら楽しもう！精神で

今年、出逢った素敵なフードコーディネーターのレジェンドが目標♡

真っ赤なネイルとリップの似合うファンキーなおばあちゃんを目指しています(笑)