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池上7丁目整骨院

TRX リハビリバージョン4

2018.02.09 06:40

今日のリハビリは腹筋です。

両足をフットクレイドルにかけ、膝を90度に保ちます。

腕を胸の前に組み、首の力ではなく、腹筋を使っておへそを見ます。