今日は…

私の健康法について書いてみようかと思います(^^;;

一つは、1日の中で10時間以上食事をしない時間を作っています。

簡単にいうと、19:00以降食事をしない！です。

これは、もう20年以上続けています(^^)

これからの忘年会シーズンは難しいとは思いますが、19時以降食事しなくなって太らなくなりました(^^)