ピラティス 背が伸びる。

昨日は公民館でピラティスの日。

ピラティス初めましての方も来てくださいました。

「すっきりと背が伸びた気がします♪」と言われていたので

「背、伸びますよ。」って言いました。

私はピラティスを始めて２センチ背が伸びました👀

正確には「姿勢が戻った。よくなった。」というのかな

ピラティスして成長ホルモンが急に出た訳ではないです(笑)

考えてみれば、毎日何気に重力と戦って生きている訳で

重力によって

もともと人間が持っている体のなかの空間みたいなものが

少しずつ押し潰されていくのです。年齢と共に。

その押し潰された空間をもう一度取り戻していくのがこのピラティス。

背骨と背骨の間にある空間だったり

地面を踏みながら伸びていく意識だったり。

体の中からの拡張や床反力、自分の力と

あとイメージを使って(これ以外と大事よ！)

自分で伸びやかさを作ります。

全ては自分の力なので、加減ができるのもいいところ。

今月は背中がテーマなので

「背が伸びる」感覚は分かりやすいです。

興味のある方はぜひ今月のピラティスにご参加くださいね！

お待ちしています☺

スタジオから歩いて10分くらいのところにある「和みキッチン星」

ここへ来るとこのパスタを絶対に食べてしまう…好きです(^w^)

ランチをはさんで徒歩で往復20分。いいお散歩になることを発見しました👀

これはいい♪

またいこ。