9月のレッスンスケジュール🗓

まだまだ暑い日が続きますね（´｡｀)

9月のレッスンが開催される頃には

少しは涼しくなっているだろぉな～と

想像しています♡

✳️ご報告✳️

9月から

平日の日中のクラスはしばらく

お休みしますm(_ _)m

私自身、心惜しいですが

今は活動を縮小し

毎週ご参加いただいている

生徒さんがいらっしゃるクラスのみを

開催することにしました。

夜のクラスと

土日クラスは引き続き開催予定ですので

引き続きよろしくお願いします☺️

9月のスケジュール

予約サイトは週単位の表示なのでこちらに

写メを添付します↓↓

ご予約はこちらからhttps://reserva.be/mikasaku

ヨガとピラティス。

最初はヨガから始めて、

6年くらい経ちます。

以前は

仕事から家に帰ったら

テーブルに伏せてグッタリ。

心も身体も

人任せではないけれど

自分で管理できていなかったように

思います。

管理の仕方を

知らなかったんですよね(*´-`)

その頃は

体調が悪くなってから

不調を緩和するために

治療してもらう…といったことの

繰り返しをしていました。

今はとにかく予防第一で

肩凝りになる前に

肩凝りにならない姿勢を保つ。

ストレスが溜まる前に

受け止め方のクセを払う。

体力も心も

持ちこたえられないのは

我慢が足りないのではなくて

そもそも我慢を

する必要のない心と体に

整えていくこと。

今と

その先の快適のために

メンテナンスをしていきましょう♡

9月のレッスンスケジュール

ご予約サイト: https://reserva.be/mikasaku

美香ヨガ&ピラティスHP : https://mikayogapila.themedia.jp/

ではまた☺️