糖質を摂って筋肉をつけよう 2022.08.18 07:10 筋肉をつけるにはタンパク質と同じくらい糖質の補給が大事なんです。ぜひお読みください。 糖質を摂って筋肉をつけよう｜運動×栄養＝クッキングババ/マッスルクッキングトレーナー馬場｜note