今日はやさしいヨガ

朝から雨が降っていて涼しく

たっぷり動く事ができました！

まだここヨガスタジオに来始めたばかりの方も

連休明けで久しぶりに動く方も

いましたが

顔ぶれを見て

後半はあまりやさしくない(？)感じで

筋力を使う動きも入れつつ

体や頭をまんべんなくほぐし

アーサナに集中し

呼吸を感じ

体を感じる

気圧の変化による頭痛や

夏の疲れも出てくる頃かもしれません

日頃から全身を整えておけば

不調も出にくくなります

是非身体の声を聴いてみてください(ღ′◡︎‵)