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タチアナ・マクファーデンと体幹【日常】

2022.08.20 00:16

腕でカラダを支えるのがカンタンになってきました。


鏡をみると、いつのまにかマッチョっぽい腕になっていたのに気づき、びっくり!


いつものヨガやピラティスでも、体幹が効いてきたのが感じられてきました。



そして、しんどくても、ふんばれる!



ワークアウトや、ピラティス中

途中で「もうだめ〜」って、

やめることもありましたが、


「わたしはできる!」


とタチアナ・マクファーデンの声が聞こえてきて、最後までやりきることができました。



マクファーデンは、パラのアスリートです。

去年、NHKの「超人たちの人体」をみて知りました。


彼女の生い立ちや在り方に、度肝をぬかれてしまったのですが、、、


「わたしはできる!」

って、時々きこえてきます。


不思議と力がわいてくる。

魔法のことばです。