50歳の秋に向けて

私は、

秋に体調を崩しやすい🥲

ここ数年そんな傾向に気付き、

晩夏、いや、夏の間ずっと、

結構自分なりに気をつけています。

野菜はもちろん、

旬の果実も✨✨✨

すごく元気を与えてくれると、

更年期に入ってからは

しみじみそう感じていて、

体調を崩しやすい

秋に向けては特に、

まるで、

仏様へ

お供えをするかのように

果物を頂いております🍇🍐✨

あと、

私にばっちり合ったのは

ヨガと鍼灸🧘‍♀️✨✨

2年前の夏、

スーパーでの買い物途中、

身体のあちこちが痛くて、

今までのようにテキパキ

動けなくなっている自分が

すごくショックで悲しくて...

マスクの中で涙を

ぼろぼろ流しながら

お店の通路で

立ち尽くしていました🧺

その後、

有難いことに😊

鍼灸の良い先生と出会い、

たまにだったヨガは

短い時間でも毎日

行うように習慣を変え、

冷やさない工夫や、

歪ませない意識など、

小さなことをコツコツ

毎日続けてきました🌱

自分でやっていることは

本当に小さなことばかり🌱

あれから2年経ち、

今年の夏はスーパーで

1度も涙することなく😄

痛み知らずの毎日を

過ごせています🏝

最近は、

手の関節の硬さが気になり、

指の付け根マッサージが

日課として追加されました🤌

あと、老眼が急に進み🤓

近くが見えなくて💦

昨日もドアにこめかみを

思いっきりぶつけ

たんこぶが出来ています🐪

50歳、

実際にこの年齢になるまで

知らなかった

聞いてなかった

色んな変化が

目白押しで😅

対応に追われていますが💦

女性が歳を重ねる上で

どうせ通らなければいけない

通過儀礼ならば⛩✨✨

専門家を頼りながら

楽しんじゃお❣️

って強がりなく思えてます😉