食事制限をしないダイエット❗️

週１回の運動でも体が変わる❗️

健康診断の結果が去年と比べてめちゃくちゃ良かった⭐️

体重は減って、体脂肪に関しては３％も下がった😃

食事制限は無し❗️

好きなお酒を飲んで🍺

好きなものを食べて🍖

体にも心にも健康的なダイエットをしています✨

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