おなかが気になりだしたらiPhoneでドローイン！

2013.11.27 07:47

更新：

2013年11月27日 15時52分

提供：

ライフハッカー[日本版]

筋肉の形状記憶効果で腹囲がダウンする
何回か続けることでおなかの脂肪が燃える
エネルギーを消費しやすい体になり、効率的に脂肪が燃える

胸を張って背すじを「ピン」と伸ばす
お腹を「キュッ」と凹ませる
お尻をちょっとだけ締める