1日40秒でもカラダは変わる❓❗

今日は運動やストレッチを始めたけど、続かないという方に向けて、お話していきます🎶

私が担当したお客様何人かにはお話していることですが、私、昔は体硬かったんです😌

ある日、テレビでやってたエクササイズを片足20秒、両足で40秒。

つまり、1日40秒だけ9ヶ月ぐらい続けました🎶

40秒×9ヶ月（270日）=10800秒=180分=3時間

1年に3時間を1日よりも、40秒でも気長に続ければ、こんなに変われます✨

わざわざストレッチやエクササイズに5分も取ってられないですよね❓

毎日でなくても、1日忘れても気にしない🎶

気長にできるペースでいいんですよ〜✨(^o^)

股関節柔らかくするエクササイズ知りたい方は、スタッフの「宮川（ミヤガワ）」まで🌟🤣

あなたの生活スタイルに合わせた、ストレッチやエクササイズ提案しますよ〜✌