４-③ 筋肉が衰えると…。

◉肩こり・腰痛になりやすい！

「大腰筋」が弱くなると、胸の部分（背骨）が前の方に曲がり、背中の筋肉に常に余計な負担がかかり続け、疲労が取れず、「肩こり」「腰痛」になりやすくなります。

背中の体表温度が低く、特に二の腕から先、指先は極端に低下し、

筋肉内の血流速度も低下し、肩から背中の筋肉はカチカチに硬い状態になってしまいます😨

◉脂肪がつきやすく肥満体型に…。

脂肪は、衰えた筋肉のすき間につく傾向があります。

正しい姿勢で使うはずだった筋肉のある「お腹」「ヒップ」「下腹」「背中」「わき腹」に脂肪がつき、肥満体型になる恐れも…😧

ついついやってしまう、ダランとした楽な姿勢は、プロポーションを崩す原因に…。

姿勢を崩さない意識も大事です🙂

次回４-④ 「正しい姿勢になると。」