ケイ素＊若いときと年齢を重ねてからの違い

2022.08.23 03:22

↑ ワタシ達家族の若いとき。

　娘は、お肌プリプリなのはもちろん

　ダンナが若いのにびっくりです💦

　この頃は、ケイ素の大事さも知らず

　太らないように気をつけることばかり

　考えていました💦

ケイ素は細胞と細胞をつなぐコラーゲンの生成に必要な鉱物で、体内には皮膚、骨、爪、毛髪、臓器にはほぼ18g保有されていると言われています。

若い時は、ケイ素を高レベルで吸収しているので、身体全体がしなやかで肌が柔らかく、弾力性があり、骨も硬く丈夫です。

ところが、年齢を重ねると体内のケイ素レベルが落ちてきます。ホルモンの活動が落ちてくると、ケイ素の吸収や代謝も落ちてくるので、血管、筋肉、骨関節、人体、髪、爪などがもろくなったり、肌がたるみ、乾燥して痒くなったり、シワができたり、転んで骨折したりしやすくなってしまいます。

だから、骨や血管の成長や維持には、ケイ素が必要なのですね。

◆ケイ素ってなに？

◆ケイ素と抗酸化作用

◆ケイ素＊美容・健康への働き

◆ケイ素と骨・血管との関係

◆ケイ素＊どうして動脈硬化を予防できるの？

◆ケイ素＊若いときと年齢を重ねてからの違い

◆ 身体でつくれないケイ素＊どう摂るの？

◆ケイ素＊効率よく摂る方法

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