今月も好評です。

今月のピラティスは背骨を動かしています。

背骨は脳からカラダへ指令を送り

体からの刺激や末梢からの情報を脳に送る

とっても大切なところ。

背骨が整うと自律神経が整います。

整体でも背骨を扱いますが

背骨が整うと体の中からピシッ！っと整う感じがして

なんとも言えない心地よい感覚。

私はこの感覚が好きで

どうにかこれを体現できないかと思い

今月のテーマにしました。

夏場は外の暑さとエアコンとの温度差で

眠りが浅くなったり食欲が落ちたり…

自律神経が乱れやすい人が多いです。

なので、

背骨を自分で動かして

より深い部分から自分の動きで整えていきましょう。

寝つきが変わります。

体の中が整います。

何より

めっちゃ気持ちいい。

「これええなぁ。」

「気持ちいいわぁ」

って。

今月も好評です。

今月のピラティスも残りあと数回です。

お待ちしています。