9月スケジュール

こんにちは。ヨガガラムです。

いつもご利用ありがとうございます。

9月のスケジュールをお知らせ致します。

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★火曜日、金曜日は定休日です。

23日秋分の日は営業させて頂きます。

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★新月、満月は休みを頂戴いたします。

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講師の体調や都合によりスケジュールが急遽変更となることがございます。

あらかじめご了承ください。

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◆お知らせ◆

9月より

スローフローヨガをスタートいたします。

これまで太陽礼拝を主に練習をしておりましたが、

より多くの方に楽しんでいただけるように

呼吸と合わせながらゆっくりと流れるようにアーサナを行っていくクラスです。

太陽礼拝のアーサナだけでなく

その日に合わせて動きを取り入れて、

ゆっくり動いていきます。

今まで太陽礼拝を楽しんで頂いていた皆様にも、より楽しく、動きの理解を深めていただける内容を目指します。

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◆9月のテーマについて

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『体幹-胴体-』

「体幹から動く」というテーマで

7-8月レッスンを行ってまいりました。

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引き続き、腕と肩と肋骨の動きを向上させる練習をしていきます。

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徐々に、お腹や背中の使い方を練習していきましょう。

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お腹から脚・足を使えるようにもし、

ハタヨガbasicでは、

バランスポーズに取り組んでいきます。

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【特徴】

当スタジオでは、2カ月ごとにテーマを絞ってヨガレッスンを行っております。

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どのクラスでも、前半に、呼吸法、ほぐし＆調整の時間を取り入れ、テーマに沿って、意識や使い方などの理解を深めて頂けるような内容をご提案しております。

急に違うクラスへご参加されますと戸惑ってしまうこともありますが、どのクラスでも前半でテーマに沿った呼吸法、ほぐし＆調整を行っておりますので、異なるクラスにもご参加して頂きやすいようになっております。

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レッスンスケジュールについて

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「土日のレッスンは入れ替わるだけで変更はないのか」

というお問合せを頂いた件についてですが、

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・一番人気のクラスであるハタヨガbasicを多くさせて頂いていている点、

・ゆったりハタヨガなどのリラックス系のクラスは午前中には不向きな点、

・また、勝手ながら、

講師の体力バランスによって、1日のレッスンスケジュールをご用意させていただいている点

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これらにより

土日のスケジュールの変更が難しくなっております。

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改善出来るよう努めてまいります。

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申し訳ございませんが

ご理解のほどお願い申し上げます。

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◆コロナウイルス対策として◆

★定員数の削減

定員数を6名様から5名様にさせて頂きます。

★熱、咳のある方のご入室はお断りさせて頂きます。

(アレルギーや喘息による咳が出やすい方は事前にお知らせください。)

★アジャストの削減

接触を避けるため、アジャスト（ポーズの補助）を減らさせていただいております。

そのため、模型や口頭での説明が多くなりますので、聞き取れない、分かりにくい、場合はご遠慮なくお申し付けください。

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★換気や消毒作業の実行

レッスンの途中で換気をしております。

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コロナウイルス感染拡大による自治体の営業自粛要請により、スケジュールの変更や休講になることがございます。

ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

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◇◆お持物◆◇

・お飲み物

熱中症予防のためにも必ずご持参ください。

・タオル

ご入室後、レッスン後に手洗いの実施をお願い致します。

レッスンでプロップスとして使用することもございます。

・バスタオルやブランケット（必要な方）

ブランケットの貸し出しはしておりますが、感染予防のため、気になる方はご持参くださいますようお願い申し上げます。

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9月もヨガガラムで一緒に楽しみましょう！

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みなさまのお越しをお待ちしております。

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いつもありがとうございます。

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