ミキヨガスクール

2022年9月レッスンスケジュール

2022.08.23 12:41

まだまだ暑いけど季節の変わり目

冬に備えて冷えに強い身体作りをはじめています


骨盤の安定に

腰痛対策に

冷えにも強い味方

骨盤底筋

呼吸に合わせて練習中です

運動量はほどほど

ポーズは見た目の美しさより

中身にこだわる

ポーズ姿勢を優先

あんなに出来なくてもいいんです

姿勢が意識できて普段知らない体をよく感じる時間だから

なんか調子いい

いつも教室のみなさんの言葉が励みになってます

9月もよろしくお願いします