9月より　スローフローヨガ　STARTします

9月より

スローフローヨガをスタートいたします。

これまで、

呼吸とアーサナを合わせて動くクラスは

太陽礼拝を主に練習をしておりましたが、

より多くの方に楽しんでいただけるように

太陽礼拝のアーサナだけでなく

その日に合わせてゆっくりと流れるように

呼吸を整えながら練習をするクラスを開講いたします。

今まで太陽礼拝を楽しんで頂いていた皆様にも、より楽しく、動きの理解を深めていただける内容を目指します。

【レッスンの内容】

呼吸を合わせながらゆっくりと流れるように動いていくクラスです。

力づくや勢いをつけて素早く動きがちになるのを、ゆっくりと練習することで、体の細やかな動きに気付き、またご自身の普段の動きの癖を発見したり、心の動きなども発見していくことを目指します。

クラスの前半は呼吸法から練習し、ほぐし＆調整を行っていきます。ゆっくり動くのでヨガ初級の方でもご参加して頂けます。

完全にヨガが初めて、初心者の方はハタヨガbasicからがおすすめです。

新しいクラスをみなさまと楽しく作っていきましょう！

みなさまのお越しをお待ちしております。

いつもありがとうございます

ॐ